LymphFitness

Bei der LymphFitness aktivieren wir zu Beginn die Lymphgefäße, um einen optimalen Lymphfluss zu erlangen. Dieser funktioniert NUR mit Kompression in Kombination mit Bewegung. Durch gezielte Entstauungsübungen aktivieren wir die Muskelpumpe und mobilisieren eiweißreiche Ödemflüssigkeit zum Abtransport.

Ergänzt wird das Angebot durch gezieltes Faszientraining, da das Bindegewebe oft verklebt ist. Diese Tatsache verlangsamt ebenfalls den Abfluss der Lymphe. 

Den Kurs runden wir mit wertvollen Übungen ab, die ganz leicht in den Alltag integriert werden können. Dabei gehen wir gezielt auf Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Kräftigung ein. Natürlich dürfen abschließende Entspannungseinheiten nicht fehlen.

Schnupperkurs

Montags um 19.00 uhr

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

Dauer: 4 x 45 Minuten

 

Aktuell findet leider kein LYMPHFITNESS statt!
Neue Termine für 2019 sind in Planung.

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Melanie Nurtsch