Aquafitness

Beim AquaFitness kommen Herz & Kreislauf optimal auf Touren und der hydrostatische Druck des Wassers wirkt zudem effektiv als Gefäßtraining. Die Bewegung im nassen Element trainiert gezielt Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Es ist optimal geeignet für Menschen, die ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und ihr Körpergewicht reduzieren möchten, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert. Daher ist AquaFitness besonders gelenkschonend und es entlastet Bänder und Sehnen.

Alles in Allem ein hoch effektives Ganzkörpertraining, das entspannend und vitalisierend zugleich wirkt.

So macht das Training Spaß: AquaFitness wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie Handschuhen, Poolnudeln und Hanteln sehr abwechslungsreich gestaltet und es bietet eine Vielfalt an Übungsvarianten.

Generell besteht am FREITAG auch die Möglichkeit, einen weiteren Kurs um 20.00 Uhr anzubieten. Wenn Interesse an einer zusätzlichen Kursstunde besteht,
kann diese in Zukunft gerne angeboten werden. 

 

Meldet Euch einfach, wir freuen uns über Eure Nachricht!

Neues jahr,   neues Glück

freitags um 19.00 Uhr

Leider Ausgebucht

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (10 x 45 Minuten)

  • 11.01.2019
  • 18.01.2019
  • 25.01.2019
  • 01.02.2019
  • 08.02.2019
  • 15.02.2019
  • 01.03.2019
  • 15.03.2019
  • 22.03.2019
  • 29.03.2019

Preis 145,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

Fit in den frühling

Donnerstags um 20.00 Uhr

5 FREIe Plätze

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (10 x 45 Minuten)

  • 28.02.2019
  • 14.03.2019
  • 21.03.2019
  • 28.03.2019
  • 04.04.2019
  • 11.04.2019
  • 02.05.2019
  • 09.05.2019
  • 16.05.2019
  • 23.05.2019

Preis 145,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

ACHTUNG
Sofern es nach dem Kursstart noch freie Plätze gibt, kann in jedem Fall ein
späterer Einstieg ermöglicht werden!
Die Kursgebühr richtet sich dann nach den verbleibenden Trainingsstunden.
Bei Interesse freuen wir uns über eine Nachricht!

Sommer-Kick

freitags um 19.00 uhr

10 freie plätze

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (10 x 45 Minuten)

  • 05.04.2019
  • 12.04.2019
  • 10.05.2019
  • 17.05.2019
  • 24.05.2019
  • 07.06.2019
  • 28.06.2019
  • 05.07.2019
  • 12.07.2019
  • 19.07.2019

Preis 145,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

Schnupperkurs

Donnerstags um 20.00 uhr

10 FREIE PLÄTZE

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (5 x 45 Minuten)

  • 27.06.2019
  • 04.07.2019
  • 11.07.2019
  • 18.07.2019
  • 25.07.2019

 

Preis 80,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

 

 

 

 

ACHTUNG
Sofern es nach dem Kursstart noch freie Plätze gibt, kann in jedem Fall ein
späterer Einstieg ermöglicht werden!
Die Kursgebühr richtet sich dann nach den verbleibenden Trainingsstunden.
Bei Interesse freuen wir uns über eine Nachricht!

Herbstzeit

Donnerstags um 20.00 uhr

10 FREIE PLÄTZE

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (12 x 45 Minuten)

  • 12.09.2019
  • 19.09.2019
  • 26.09.2019
  • 10.10.2019
  • 17.10.2019
  • 24.10.2019
  • 07.11.2019
  • 14.11.2019
  • 21.11.2019
  • 28.11.2019
  • 05.12.2019
  • 12.12.2019

Preis 189,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

Endspurt 2019

freitags um 19.00 Uhr

10 FREIE PLÄTZE

 

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (12 x 45 Minuten)

  • 13.09.2019
  • 20.09.2019
  • 27.09.2019
  • 11.10.2019
  • 18.10.2019
  • 25.10.2019
  • 08.11.2019
  • 15.11.2019
  • 22.11.2019
  • 29.11.2019
  • 06.12.2019
  • 13.12.2019

Preis 189,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

ACHTUNG
Sofern es nach dem Kursstart noch freie Plätze gibt, kann in jedem Fall ein
späterer Einstieg ermöglicht werden!
Die Kursgebühr richtet sich dann nach den verbleibenden Trainingsstunden.
Bei Interesse freuen wir uns über eine Nachricht!

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© Melanie Nurtsch