Aquafitness

Beim AquaFitness kommen Herz & Kreislauf optimal auf Touren und der hydrostatische Druck des Wassers wirkt zudem effektiv als Gefäßtraining. Die Bewegung im nassen Element trainiert gezielt Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Es ist optimal geeignet für Menschen, die ihren Stoffwechsel in Schwung bringen und ihr Körpergewicht reduzieren möchten, da der Wasserauftrieb das Körpergewicht bis auf ein Zehntel (gegenüber dem Gewicht an Land) verringert. Daher ist AquaFitness besonders gelenkschonend und es entlastet Bänder und Sehnen.

Alles in Allem ein hoch effektives Ganzkörpertraining, das entspannend und vitalisierend zugleich wirkt.

So macht das Training Spaß: AquaFitness wird durch den Einsatz von Kleingeräten wie Handschuhen, Poolnudeln und Hanteln sehr abwechslungsreich gestaltet und es bietet eine Vielfalt an Übungsvarianten.

LEIDER AUSGEBUCHT!

donnerstags um 20.00 Uhr

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (10 x 45 Minuten)

 

  • 20.09.2018
  • 27.09.2018
  • 11.10.2018
  • 18.10.2018
  • 25.10.2018
  • 08.11.2018
  • 15.11.2018
  • 22.11.2018
  • 29.11.2018
  • 06.12.2018

 

Preis 145,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

 

Leider Ausgebucht!

FREITAGS um 19.00 Uhr

Ort: Diakonie München Maxvorstadt

 

Termine (10 x 45 Minuten)

 

  • 21.09.2018
  • 28.09.2018
  • 05.10.2018
  • 12.10.2018
  • 26.10.2018
  • 09.11.2018
  • 16.11.2018
  • 23.11.2018
  • 30.11.2018
  • 07.12.2018

 

Preis 145,00 € inkl. Schwimmbad-Eintritt

 

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© Melanie Nurtsch